corneliasrum

Alla inlägg den 28 februari 2020

Av Ann-Christin Tjernström - 28 februari 2020 09:57

Halloj!   

Du som följer mej, känner till att jag har utövat yoga under snart 10 års tid.
Jag går regelbundet i yogaklass en gång i veckan och ibland även två.
Efter att ha blivit påmind av en äldre man, om vikten att praktisera yoga dagligen för att få 

någon effekt, brukar jag dagligen (oftast) göra ett kort yogapass i sängen innan dagen börjar. 
Jag har satt ihop ett program med rörelser och ställningar hämtade från olika yogatraditioner.
Stunden brukar ta allt från tio till tjugo minuter beroende av vad min kropp och jag känner för att göra för dagen.

Sedan en dryg månad sedan, har min yogalärare medverkat i en 500 timmar lång kurs i Rikikeish i Indien.
Hon har arbetat som yogalärare under cirka tjugo år tid och fortbildar sig nu i flera olika metoder och även i teori.
Hon kommer att vara borta till slutet av mars. När hon kommer tillbaka kommer vi att ha en heldagsreteat i hennes yogashala med raw fika och lunch. Hon brukar planera fantastiska sammankomster och då även med teman som hon följer och där även det hon bjuder följer temat.....jättefint!   


Under tiden som hon är borta har jag känt att jag behöver utöva lite mera yoga själv för att hålla mej i någorlunda form.  Jag har då hittat några korta pass på youtube som jag har följt under en tid.

Idag fann jag ytterligar några som jag upplever väldigt bra.
Testa gärna då instruktionerna är genomtänkta och tydliga.

Namaste <3


Här kommer de:







Presentation

Fråga mig

4 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
<<< Februari 2020 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards