corneliasrum

Alla inlägg under januari 2020

Av Ann-Christin Tjernström - 29 januari 2020 11:34

Ytterligare ett tips på yogapass som du kan göra själv med hjälp av de tydliga istruktioner som följer i kilppet.
Namaste   

Av Ann-Christin Tjernström - 29 januari 2020 11:18

Till hösten har jag utövar yoga i yogaklass under 10 år.
Min lärare heter Linda Engström och driver företaget Sitaram och har varit yogalärare under cirka 20 års tid.

Hon är utbildad inom flera yogastilar och fn kommer hon att leva sin dröm i Indien och en yogalärarutbildning som hon har längtat efter under hela sitt liv. Hon kommer att vara borta under cirka åtta veckor och då är det förstås inte heller några yogaklasser att gå till hos henne.

När vi började för många år sedan praktiserde vid kunaliniyog. Efter ett tag fortsatte vi med Hathayoga.
Vi har också haft vinyasa flow, yinyoga och restorativeyoga.
Under åren som har gått har klasserna förändrats från nybörjarkurser vissa dagar till lite mera krävande pass vid vissa tillfällen och dagar.

Från början vågade jag inte alls utöva någon yoga hemma själv. Jag var lite ängslig över att göra fel.
Sedan några år tillbaka har jag funnit en rutin och det att utöva lite yoga i sängen varje morgon innan dagen börjar.
Jag har satt ihop ett program själv som jag tycker passar mina behov och min kropp. Passen tar mella 10 -20 min beroende vad jag även tillför mitt grundpass. Jag har där plockat lite från olika program.

Nu kommer dock Linda att vara borta så länge och utan tillgång till en yogaklass för lite mera krävande pass, känner jag att jag behöver göra lite mera övningar här hemma.
När jag får vägledning genom ett pass har jag svårt att komma ihåg alla moment i passet.
Av de mera krävande passen uppelever jag Rytmic Vinyasa Flow som det som jag tycker bäst om.
Det är yogaställningar i flöde och jag känner också att jag har ett störrre flöde efter passen, t o me så mycket att jag har  känt mej pigg och inte kommit i säng som vanligt.

Nu har jag sökt lite på nätet efter lämpliga pass och fann den här introduktionen på Vinyasa Flow och solhälsningen som till viss del påminner om den solhälsning som vi gör.
Jag har fortfarande inte hittat den jag vill ha....men får väl börja så här?
Det är också bra med svensk instruktion så att jag slipper tittapå filmen tänker jag.
Det är i alla fall lite surrugat för att inte träffa min vän och yogalärare på ett långt ta.
Just den här övningen kräver ingen yogastudio för att du skall kunna testa den.

Namaste   

Av Ann-Christin Tjernström - 26 januari 2020 21:13

"Häxberget"! Här halshöggs och brändes kvinnor 1675. Vanliga kvinnor, mammor och systrar som av korgossar utpekades till häxor. Det behövde inte handla om trolldom eller annat övernaturligt beteende, eller kunskaper i hur naturen självt botar, för att då bli bränd på bål.

Berget ligger i mitten av tre socknar; Torsåker, Dal och Ytterlänns.
Det anlades tre eldar, en från vardera socken och där de halshuggna kvinnorna sedan brändes på bål. Kvarlevorna fördes senare till den närbelägna Lesjön och kastades i vattnet.

På platsen har man på senare år anlagt en ledstångsspång den sista biten och även ställt ut tre bänkar att användas för vila och fika på under den stund som man vistades på platsen.

Det var idag lite för kallt för att sitta ner och känna in energierna, som många säger är väldigt speciella på platsen. Dock är det lätt att ta sig dit de 400 metrarna från parkeringsplatsen, som också den är ny sedan en tid.

Texten på den spruckna jättestenen och som står på toppen av berget ger info om hur "kvinnor dog och män dömde".
och hur tidens tro drabbar och slår oändligt hårt.
Bor du i trakterna: Gör gärna ett besök och vägen dit är lätt att hitta oavsett vilket håll du kommer från.

Det  känns ytterst obehagligt att med vetskap om vad som hände, kunna vara på platsn för detta grymma. 
Om du inte kan ta dej dit, följ med i mina bilder och skapa den ej engen historia kring det som drabbade så många kvinnor för nästan 400 år sedan.
Tack för ditt besök!   

               

Av Ann-Christin Tjernström - 26 januari 2020 19:31

Svanö ligger ett stenkast från Sandöbron och tidigare fick man ta färja från Strömnäs för att ta sig dit.
Någon gång under 80-talet, tror jag, byggdes det en bro från Sandön som också ligger mitt i Ångermanälven och dit man tar sig genom att åka över såväl den stora Sandöbron som över den lilla Sandöbron.

Jag besökt ön ett antal gånger som barn och då med färja då min mammas kusin Anny bodde på ön.
Som vuxen har jag egentligen inte haft någon större anledning att besöka ön, förutom vid ett par tillfällen då det har annordnats yogadar eller yogakvällar på ön. 

2008anlades en labyrint på stranden mot Sandöbron och där har jag varit med och utövar yoga.
Labyrinten anlades av Eva Nordan gård och med hjälp av hennes man Fredrik Larsson.
Stenarna kom från Käckelbäcksmon som en del av sanering av gifter från fabrikstiden.

Sandön är förstås även ett fint utflyktsmål även på vintern och där går även en fin promenadväg längs med stranden. 
Man kan ta sig till labyrinten på olika sätt, att ställa sig på vänster sida när man precis har kört över bron till ön, eller att köra ner mot färjeplatsen och direkt till vänster och därefter följa stranden till en vändplats där man kan parkera.

I lördags gjorde jag och min vän ett besök vid labyrinten och promenarade också längs promenadevägen mot Svanöbron.
Labyrinter finns vid många platser i landet och det sägs att man kan såväl hitta sanningen som sig själv om man går genom en labyrint.
I mitten finns en sten och det sägs att man där satte en jungfru och att två ynglingar fick tävla om att hinna först fram till jungfrun och att hon sedan blev den vinnande ynglingens kvinna.

Någon jungfru är jag dock inte och några ynglingar verkade inte vilja tävla om att ta sig fram till mej, dock gick det att promenera runt i labyrinten, dock lite halt, men vid sidan av isen gick det väl att ta sig fram.

Bilder tog jag förstås och gör det möjligt även för dej att komma med på en tur runt i labyrinten.
Kanske du kan visualisera dej fram genom bilderna och där finna sanningen och dej själv, lycka till i så fall!

    

           

Två broar i samma bild. Sandöbron och Högakustenbron i bakgrunden.


     
En fortsättning längs med Ångermanälven i riktning mot Högakustenbron gav dessa bilder med isflak i alla storlekar och en öppen älv, vilket är mindre vanligt för den här tiden på året.

Tack för ditt besök!   

Av Ann-Christin Tjernström - 24 januari 2020 15:35

För dej som följer mej, vet du att jag bor nära Ångermanälven.
För nya följare så berättar jag att mitt hem ligger ett stenkast från Ångermanälven och i höjd med där älven övergår från fjord till älv, strax övanföra Hammarsbron.

Fram till 1974 fanns här i älven Europas största sorteringsverk av timmer. I höjd med Nyland går det in en stor vik, Kungsgårdsviken och den var helt full med timmer. Viken är bred och jag upplever den nästan som att vistas vid havet. Det är öppet och fritt och så nära för mej att ta mej.
Under sommaren finns jag ofta på stranden men börjar egentligen att vistas där så snart det är sol på vårvintern och sedan hela året fram till hösten.

Heta dagar kan naturstranden vara ganska full med folk. Jag brukar vara ute i tid och slår läger längst bort på stranden så att jag kan ha Amber lös. Vi är där i flera timmar. Amber badar och jag har med mej något hantverk som jag kan jobba med under dagen. 

Den här vintern har det varit sparsmakat med besök på stranden. Vägen dit ner har varit ytterst hal och knappt framkomlig med bil. Igår kom det ett lätt puder som la sig på, såväl vägen som på isen och idag blev det därmed premiär.

Jag tog bilen och väl därframma mötte jag ett par vänner på spark. Jag fick låna en spark och så drog vi iväg rakt över isen fram till Stavred som ligger 900 m från mitt hem.
Jag har själv två sparkar och tänker att jag nog skall kolla upp hur de mår....kanske jag kan ta vägen över åkern och ev sedan ta mej fram till Stavred och därifrån rakt över isen närmast där jag bor.
Vägen utanför helt barn...sommarföre...märkligt i januari.

På väg tillbaka över isen tittade jag nog in i dungen med sjögräs/vassan. Där inne i vassen brukar jag sitta med olika vänner eller med familjen och har det funnits barn där har de åkt på kälke eller på rumpan nerför den stora stenen där vid vassen.
Vintrar med mycket snö har jag och en väninna lämnat vårt läger, med massor av "måstehagrejor" och tagit en skidtur runt viken eller t o me nedströms älven.
I år, som kan noteras på bilden, var det ganska blött och vattnigt där vid vassen. Jag tittade längtansfullt dit och påminde mej alla vårar då jag har tillbringat så mycken tid där.

Nu är jag i alla fall jätteglad för den här soliaga dagen och att jag fick låna en spark att åka på över isen då det inte går att åka skidor. Tillbaka till där bilen stod, gick det att sitta på sparken en stund och lapa sol mot den vita isen.
Följ med mej på en tur över Kungsgården med hjälp av mina bilder.

Tack för ditt besök!  

                 

Av Ann-Christin Tjernström - 23 januari 2020 13:42

Nu har kärleksvisan kommit till mej vid flera tillfällen....och jag har också sjungit tillsammmans med videon.
Det kändes därför lite dags att även dela den här och till Dej! 
Jag tror nog att det är den vackraste kärleksvisan som jag vet. Musiken, texten och Sarahs vackra röst berör på djupet.
.....och så fint att få säga: ...för Du betyder allt för mej!   
Kärlek.....det vackraste som finns och som när oss så djupt  och in i minsta cell......  




Av Ann-Christin Tjernström - 22 januari 2020 18:00

Som tidigare nämnt, skall jag nu försöka att väcka liv i min blogg och lite skrivande igen, efter en längre tid av tystnad.
När jag tittar omkring här, kan jag se en hel del naturbilder från olika tidpunkter på året och de ger mej en påminnelse om hur det har sett ut år från år.
Det är året har börjat ytterst exceptionellt med regn och blidväder mitt i den tid som skulle ha varit årets kallaste.
Den senaste tiden har varit mer än våt och vårliknande och idag kändes det som varken vinter eller vår, något ganska mittemellan och ovanligt.

Jag har cirka en handfull väldans nära "våttochtottvänner" och idag tog jag och en av dem en tur längs med Ångermanälven, uppströms från Hammarsbron räknat.
Aldrig någonsin har jag mött älven så här och så här års dessutom. Längs kanten var en fåra helt öppen och på många ställen fanns vackra formationer i isen. Amber var emellanåt nära på att vilja gå ner i vattnet, men kändes lite väl kallt att ha henne springande hem med is i pälsen.
Inne i skogen var det på de flesta ställen helt torrt och "vårmark", endast vårblommorna saknades.

Vi gjorde också ett besök vid det gamla bilvraket som vi omöjligt kunde identifiera....en sorts lastbil trodde vi att det var.

Väljer att dela de här bilderna för att kunna gå tillbaka och se hur vintern såg ut 2020...och mycket speciell sådan dessutom.

Nu kommer bilderna och jag är på väg till kvällens yogapass.

Tack för ditt besök...och varm kram!   

                       

Av Ann-Christin Tjernström - 21 januari 2020 17:42

Jag har varit lite låg med att göra inlägg här, men hoppas nu att jag kommer igen .......?
Jag hade lite problem med nedladdning av bilder dock funkar det igen och då bilderna känns viktiga för mej har jag undlåtit att göra inlägg, Nu är jag på "bloggbanan" igen.....och glad över att du har hittat hit.

I morse tittade jag på gamla inlägg och fann den här:
Eurovision och flera år sedan.....
Jag gick in och lyssnade och tittade samtidigt ut genom fönstret på solen som försiktigt gick upp över bergstopparna i öster. Det isiga landskapet och med Stavredtjärn ett par hundra meter bort, blev de försiktiga strålarna en vacker syn och något som samtigt blev ytterst välstämt med denna vackra altfiol och träblåsinstrument som inramning.
Jag delar den därför igen och kanske även du kan föreställa dig solens spröda strålar över ett, av is, fullständigt täckt landskap.

Presentation

Fråga mig

4 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20 21 22 23 24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2020 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se