corneliasrum

Inlägg publicerade under kategorin MEDITATION, HEALING

Av Ann-Christin Tjernström - 10 mars 2020 16:14

Innan du börjar lyssna och följ denna video:




Guidad andning med Wim Hof.

Av Ann-Christin Tjernström - 3 mars 2020 15:14

Klippet som jag delar här har jag fått i förslag från en god vän.
Det finns många metoder att hämta på youtube, om hur du på egen maskin och ofta med meditation, kan påverka din hälsa på ett positivt sätt. Dock behövs det ett stort mått av självdisciplin precis som annat som man föresätter sig att göra och för att så få ett resultat, det mål man vill uppnå.

Nu är det dags för mej att lyssna på Wim Hof....och gärna du också om du känner dej manad att förändra.   

Av Ann-Christin Tjernström - 28 februari 2020 09:57

Halloj!   

Du som följer mej, känner till att jag har utövat yoga under snart 10 års tid.
Jag går regelbundet i yogaklass en gång i veckan och ibland även två.
Efter att ha blivit påmind av en äldre man, om vikten att praktisera yoga dagligen för att få 

någon effekt, brukar jag dagligen (oftast) göra ett kort yogapass i sängen innan dagen börjar. 
Jag har satt ihop ett program med rörelser och ställningar hämtade från olika yogatraditioner.
Stunden brukar ta allt från tio till tjugo minuter beroende av vad min kropp och jag känner för att göra för dagen.

Sedan en dryg månad sedan, har min yogalärare medverkat i en 500 timmar lång kurs i Rikikeish i Indien.
Hon har arbetat som yogalärare under cirka tjugo år tid och fortbildar sig nu i flera olika metoder och även i teori.
Hon kommer att vara borta till slutet av mars. När hon kommer tillbaka kommer vi att ha en heldagsreteat i hennes yogashala med raw fika och lunch. Hon brukar planera fantastiska sammankomster och då även med teman som hon följer och där även det hon bjuder följer temat.....jättefint!   


Under tiden som hon är borta har jag känt att jag behöver utöva lite mera yoga själv för att hålla mej i någorlunda form.  Jag har då hittat några korta pass på youtube som jag har följt under en tid.

Idag fann jag ytterligar några som jag upplever väldigt bra.
Testa gärna då instruktionerna är genomtänkta och tydliga.

Namaste <3


Här kommer de:







Av Ann-Christin Tjernström - 30 september 2013 19:25

För ett antal år sedan såg jag ett program på TV om djur som mådde mindre bra och hur en person som kunde "tala" med djur förmedlade till sina ägare varför de mådde som de mådde.

Speciellt en katt kommer jag så väl ihåg, kanske för att jag själv har haft katter runtomkring mej under mest hela mitt liv.

Den katten mådde så dåligt och berättade att hon inte längre hade någon uppgift, något jobb.
Resaurangen dit hon tidigare hade gått varje morgon och satt sej vid entrén för att hälsa besökarna välkomna, hade brunnit ner, och nu hade katten inte längre något jobb att gå till, någon livsuppgift.

Jag väljer därför att publicera ännu fler bilder på den uppgift som jag misstänker att min katt Cia har.

Jag har under många år själv hållit på med healing lite sporadiskt, men nu hoppas jag kunna hålla på lite mera regelbundet. Cia har vid många tillfällen sett till att hålla sej på plats och där hon har fått lov har hon lagt sej eller gjort något med den som skall behandlas.

Den här ggn kom hon inspringade genom kattluckan samtidigt som bilen kom in på gården.

Kvinnan på britsen frågade efter henne men då hon hade varit ute var hon hungrig och hade stannat till vid matskålarna för en stund. Därefter gjorde hon en lov, som för att känna in, och gick ut igen, men för att återvända. 
Hon hoppade upp på kvinnan och började sitt arbete.   

Hon gick från huvudet och rakt på kvinnans mage och började sedan att trampa frenetiskt.
Kvinnan lider av förstoppning och Cia satte genast igång med att trampa på den plats på tarmen där
kvinnan förnimmer sin förstoppning.

     

Efter en stunds intensivt trampande och fortsatt helande behandling av mej, lade sej så Cia till rätta på kvinnans mage. 

     

Där på magen låg hon sedan under en ganska lång stund, för att sedan kliva upp och hoppa ner.
Hon brukar bara stiga upp "så där" utan vidare och gå sin väg!

Healing och helande energier är alltid spännande och häpnadsväckande, och lika förvånad blir jag

när någon form av "Hallelujamoment" uppstår. 
....att Cia så väl vet var hon skall lägga sin insats är väl ett "Hallelujamoment" om något! 

Vi säger tack till Universum och lilla Cia!   

Av Ann-Christin Tjernström - 20 september 2013 17:50

Jag har många katter i mitt hushåll, just nu fem olika personligheter.

Många vittnar om katters helande förmågor. Idag har jag åter fått bekräftat att min Cia
vill hjälpa till med healing.

Ytterst intensivt är hon i den här bilderna där hon med sin kraft trampar omkring på en kvinnas bröst och mage för att sedan lägga sej ner för att fortsätta i liggande ställning.
Bildernas suddighet har sin grund i att katten jobbar frenetiskt på med sina fötter och ben - gulligt eller hur?   

När hon var klar hoppade hon ner och försvann.

                   



Av Ann-Christin Tjernström - 8 april 2013 07:31

Jag är en stor fan av loppisar och Second Hand.
När jag så känner att jag vill ta mej en tur, så brukar det finnas något som verkligen passar mej!


I lördags var det Erikshjälpen som fick sig ett besök. Många gånger ser jag direkt att det finns det jag vill ha, speciellt korgar av olika slag. Jag tittar mot hyllan så snart jag kommer in genom dörren, och ofta finns det en korg som passar helt mej. 


Böcker brukar också finnas, just när de passar som bäst.
I lördags fann jag boken "Lär dig slappna av. Vägen till högre livskvalitet o en hektisk vardag." av Karina Weidner
Boken verkade vara helt oläst.
På omslaget kan man läsa citatet: "
Spänd är den du tro att du borde vara. Avspänd är den du är."
Kinesiskt ordspråk.


Boken överraskade mej verkligen:
Inledningsvis, kapitel 1, belyser den vad stress är.


"Du kan inte hindra fåglarna från att flyga över ditt huvud.
Men att de bygger bo i ditt hår - det kan du förhindra.
Kinesiskt ordspråk


Boken genomsyras av ordspråk och citat, det flesta av Osho och passar ytterst bra in i de olika kapitlen.
"Klokskap" i kubik.




Kapitel 2 handlar om dur du lär dej känna din stress.


Den kunskap de visa och de goda först och främst

eftersträvar är att känna sig själva.

William Shakespeare




Tabeller och grå rutor med tips finns för att du skall kunna använda boken som en metodbok för hur du skall komma vidare. Jättebra för den som känner att det vill göra något åt sin situation.


Kapitel 3 belyser tekniker för stresshantering.


Kroppen gör det möjligt för sinnet att slappna av och är verktyget

för avspänning. Kroppen är vår yttre del., medvaetandet är vår inre

del och andningen är bron som förenar dem.
OSHO

 

Där kan du läsa om andningen och olika tekniker som autogen träning, progressiv träning och visualisering.
Jag har gjort en 10 poängs uppsats som belyser avslappning i skolan. Där skrev jag bl a om de här teknikerna.
Det handlar även om vad du äter och hur du tänker. Näringsämnen osv.


Kapitel 4 "Hjälp till självhjälp"


De största begränsningar du någonsin kommer att uppleva,
är de begränsningar du sätter upp för dig själv.
Okänd


Det handlar om avspänninig, själviaktagelse, accepterande osv.


Kapitel 5 "Stress ä människans utveckling"


Mänskligheten står vid ett vägskäl.

Vi har kommit dithän att vi står ansikte mot ansikte med ett globalt självmord om vi inte fullständigt förändrar människans medvetenhet.

Det är endast den enskilda människans transformation som till slut kan skapa ett nytt samhälle.

OSHO


Det handlar om: Ego och stress, stress och andlighet, teorin om våra hål, separation, själens språkrör , skrattets kraft osv.


Boken ger beskrivningar om hur bl a en kvinna med svår övervikt började gå ner i vikt, 20 kilo, efter att i meditation fått upp minnen från barndomen då hennes far på ett mycket sjukt och osunt sätt tvingade henne att alltid äta upp maten på tallriken, även om den hade kommit upp av sig själv.


....eller hur en vuxen på ett obetänksamt sätt påpekat att ett barn i sin iver att måla på ett papper på golvet och fortsatt ut på golven, hade förstört golvet. 
Istället för att visa att barnet endast fick rita på papperet hämmades barnet senare i sin konstnärliga kreativitet.


Jag har under tiden jag har läst boken fått många aha-upplevelser men också blivit påmind om hur viktigt det är att vi som vuxna ger rätt signaler och är sunda modeller för våra barn.
....att vi har stort ansvar för att tillse att vi mår bra på alla plan och att verktygen till hälsa på alla plan är oss alla förunnade bara vi hittar rätt verktyg och tillser att använda dem.


Liver är som en tom målarduk 
det utformas  beroende på vad du 
väljer att måla på det.
Du kan måla elände eller du kan måla glädje.
Det avgör du helt själv.

OSHO



Jag väljer avslutningsvis att citera följade historia som finns i bokens slut, som skildrar varför vi skall söka i våra hjärtan för att hitta de inre resurserna och själsstyrkan.


Tack för ditt besök och jag vill med dessa rader belysa hur glad jag blev över mitt "loppisfynd" som innehåller sån mycken klokskap att ta fasta på och försöka leva efter.
Namaste


När gudarna hade skapat himlen och djrurriket, koncentrerade de sig på att skapa människan.
"Var skall vi göra av själen?", frågade den första. Den andra svarade: "Vi kan inte placera den på havets botten, för en dag kommer de att bygga en maskin för att utforska havsdjupet och då hittar de den garanterat." Den tredje svarade: "Vi kan inte heller placera den i himlen, för en dag kommer de att bygga en maskin för att utforska himlen och stjärnorna och då kommer de helt säkert också att hitta den." "Låt oss därför placera själen i deras hjärtan", sade den första, "för de skulle aldrig  komma på tanken att leta där." Det var gudarna överens som och så blev det så,







Av Ann-Christin Tjernström - 9 februari 2013 13:27

Lördagsmorgonen ägnade jag åt en stunds bokläsning.
En ny bok hade kommit i min ägo och nu började jag läsa den.
Det är en bok om automatskrift och skriven av Edain Mc Coy " Konsten att Skriva Automatisk Skrift"

Det är en metodbok där man lär sej hur man gör steg för steg.
En av momenten är chakrarening.  Jag fann det som en lättförståelig text och väljer därför

att nedteckna den här steg för steg. Att lära sej att rena sina chakran/energicentra kan

vara värdefullt även vid andra tillfällen.
Så här beskriver Edain Mc Coy:

1. Sitt så rak i ryggen som möjligt.


2. Slut ögonen helt lätt.


3. Andas djupt och slappna av.


4. Försjunk i lätt trans


5. Kanalisera den kreativa energin.


6. Aktivera dina chakran i tur och ordning.


7. Känn hur alla chakran öppnar sej.


8. Känn eller "se" alla mörka fläckar på dem.


9. Rena varje chakra.


10.Fokusera särskilt på de chakra som är inblandade

i de problem du eventuellt har.


11. Fyll varje chakra med ny energi och färg.


12. Visualisera hur alla chakran arbetar på höjden av sin förmåga.


13. Stäng de chakran som skall stängas, helt eller delvis.


14. Jorda elelr sänd tillbaka överskottsenergin.


15. Orientera dig. Återgå till normal vakenhetsgrad.


16. Öppna ögonen.


Innan jag kom fram till den här sidan, hade förstås författaren förklarat hur kan skall göra vid varje moment.

Viktigt för en person som är nybörjare. För den som har testat lite tidigare kan den här sammanfattningen

vara ett litet hjälpmedel för att rena sina chakran.


Med ljus och kärlek!   


Av Ann-Christin Tjernström - 23 november 2012 10:47

Igår 12.11 svensk tid började aktiveringen av den Elfte porten 11.11 Den som öppnar dörrarna till en ny värld som vi inte kan se ännu men som vi kan känna starkt. Det har redan en kraftig effekt på oss för denna händelse innefattar både ett slut och en början när spiralen sluts helt. Denn akänsla av totalt slutförande sammanflätat med en mäktig Ny Början är enormt intensiv. Vi är så nära att sluta en era. Vi har snart slutför vår långtgående resa genom dualism.


Salora 11.11 2012.

Jag gjorde själv vadjag kunde för att vara med att sluta Portalen.
Jag följede med i nedanstående youtubeklipp som visar vilka mudras/kroppspositioner som man skall använda sej av. Jag gjorde det två gånger igår 12.11 och 15.11 Det håller på t o m 12.11 idag vilket gör att det finns två tillfällen till att förena sej.


Därefter satte jag mej ner i mitt healingrum där jag hade dukat upp med kristaller och även katten Cia var med.
Där satt jag även för en stunds meditation.



   

Presentation

Fråga mig

4 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2024
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards