Jag har nu tränat yoga under några månader och det känns helt rätt.  Livsyoga är det vi tränar.

Jag har länge längtat efter yoga men då jag såg en skylt i somras insåg jag att detta var bästa alternativet för mig.

Efter några månader känner jag nu att jag börjar bli en aningens smidigare, trots att jag sannerligen inte har varit speciellt idog själv.

Kroppen har gjort en del halvhjärtade försök att säga ifrån, men nu har den fått ge vika. De senaste gångerna har jag till och med känt att det händer ngt med mina tungmetallar när jag mediterar efter yogapasset. Igår skar det t o m i min atlaskota, som har levt sitt eget liv under en lång del av vintern. Efter ytterligare en stund brände det från kotan upp gm nacken - väntar nu bara spänt på vad som skall ske. I höst lade sig två kotor i ryggraden till rätta när jag hade fått reconnective healing, men nu väntar jag spänt på att även mina nackkotor skall ta sig dit de ska.

Under gårdagens långa guidade meditationspass gick Linda igenom varje chakra - och just när navelchakrat var klart, gick det som en våg av energi från solar plexus och ut i kroppen, se föregående inlägg om chakran.

Rara läraren Linda Engström.

Under vårens häckningar vid älven har jag roat mig med att sticka och då en del yogastrumpor. Jag har nu sticka så många att jag kan sälja några par. De är i ull och saknar häl och tå - för att man skall stå stadigt men ändå vara varm om foten. Det känns skönt med värme även runt fotleden om det är lite kylslaget i träningslokalen. Jag tar cirka 150 kronor/par samt frakt om någon är intresserad.

Som slutmeditationsmusik har Linda de senaste gångerna valt att spela musik av Deva Premal och mitem, väljer att lägga in dem igen. Så skön musik att gå ner i varv till.........

Vår kropp har flera energicentran - s k chakran. Vad vi än har för livsåskådning är ändå alla överens om attdet i vår kropp rör sig energier, alltå att vi inte enbart består av en kropp. Vi kallar det för själ, aura, elektriska impulser etc. Energin har olika namn: t ex indiska mystiker kallar det för "prana" och betyder på sanskrit "liv" eller "livsenergi". De säger att prana flödar ini vår kropp från världen utanför och att vi andas in den när vi andas.

De sju energicentrana, chakran, är förbunda av punkter längs vårt centrala nervsystem, vid stora organ och körtlar där energi samlas innan den fortsätter.  Varje chakra övervakar och reglera energin som rör sig ut och in i området där respektive chakra sitter.

När chakrana fungerar bra flödar energin och vi känner oss harmoniska och balanserade. Om de täpps till eller blir blockerade känner vi oss trötta eller slöa. Symptom som kan uppstå vid blockerning är: depression, smärta eller andra åkommor. Du kan återställa balansen med hjälp av energivibrationer i musik, färger, eller dofter förutom balansernade energibehandling.

Chakrana är följande: rot-, navel-, solar plexus-, hjärt-, hals-, pann- och kronchakrat.

De dofter som balabserar de olika chakrana är: patchuli och geranium, jasmin och sandelträ, kamomill och eukalyptus, ros och ylang ylang, kamomill och eukalyptus, enbär och rosmarin, lavendel och olbanum.

Färgen på stenarna som balanserar de olika chakrana är: röd och svart, orange, gul och turkos, grön och rosa, blå, violet, klar.

De toner i musiken som balanserar är: C, D, E, Fiss; Giss, A, och H.

De element som balanserar chakrana är: jord, vatten, eld, luft, andligt och luft, ljus och andligt.

De sinnen som stimuleras är: känsel, smak, smak, lukt, hörsel, syn och ESP.

En del fakta är hämtat ur: Själ, kropp och ande.